Trennung verarbeiten und Liebeskummer überwinden
Eine Trennung kann sehr schmerzhaft sein, da man einen Verlust erlebt und in vielen Fällen auch noch sich selbst in Frage stellt. Die damit einhergehenden Gefühle wie Wut, Trauer und Verzweiflung können überwältigend sein. Dazu kommen noch Grübelschleifen und man fragt sich, warum es so gekommen ist und was man anders hätte machen können.
In Rahmen der Psychologischen Beratung kann ich dich dabei unterstützen, das Ende deiner Beziehung besser zu verarbeiten, deinen Selbstwert zu stärken und wieder zuversichtlich in die Zukunft zu blicken.
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Wie kann dir meine Psychologische Beratung nach einer Trennung helfen?
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- Du lernst, deinen Liebeskummer zu verstehen und Mitgefühl für dich und deine Situation zu entwickeln. Bei Liebeskummer sind alle psychologischen Grundbedürfnisse betroffen – darum ist es so schmerzhaft.
- Achtsamkeitsübungen helfen dir, mit all den schwierigen Gefühlen besser umzugehen.
- Du lernst, wie du eine Distanz zu destruktiven Gedanken schaffen kannst.
- Eine Reflexion deiner Bindungsmuster kann dir helfen, dich weiterzuentwickeln.
- Mit auf dich abgestimmten Interventionen und Übungen stärken wir deinen Selbstwert.
- Mit ressourcenaktivierenden Übungen baust du dir eine selbstfürsorgliche innere Haltung auf, um wieder in deine Selbstwirksamkeit zu finden und mit Zuversicht in die Zukunft zu blicken
Mit meinen psychologischen Interventionen, Achtsamkeits- und Körperübungen begleite ich dich ganzheitlich. Körper, Geist & Psyche werden gleichermaßen angesprochen.
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Nutze gerne das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch, um mich kennen zu lernen und deine Fragen zu stellen.
Die Beratung findet online oder in meiner Praxis in 1140 Wien statt. Wie viele Sitzungen du in Anspruch nehmen möchtest und ob wöchentlich oder in größeren Abständen entscheidest du selbst.